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元々はトレッドミル派でした。 15年前からランニングを開始しましたが、当初はトレッドミル派でした。当時勤務していた会社のオフィスが移転し、移転後のビルには従事者用の福利厚生施設としてジムがありました。一般的なスポーツクラブと異なり、従事者用...

継続させる秘訣①：目標を立てましょう！ 目標の大小は関係なく、まずは身近な目標を少しずつクリアしていくことが重要です目標をクリアさせていくと、ロールプレイングゲームの主人公のような感覚でレベルアップを繰り返すことが楽しくなってきます。目標...

前置き サブスリー達成後、現在まで低迷期に入っています。原因は、故障（股関節痛）が長引いたことです。8年間も苦しみ、完治は難しいと諦めかけていました。・整形外科（セカンドオピニオンで色々なお医者さんに診てもらいました） ・整体院（色々な整骨...

小さくても良いので目標を立てましょう 目標例 ・月間走行距離設定をする・目標ペース設定をする・月間走行日数を設定する　などなど… 最初は小さな目標で良いです。少しずつ目標を上方修正しけば良いので無理ない目標を設定することが大事です。楽過ぎる...

前置き 管理人はランナーでもありますが、トレーニングの一環としてロードバイクも所有しています。るっくという名前は所有しているロードバイクのブランドである「LOOK」からきています。 型は少し古くなりましたが、LOOK795という当時最高峰のロードバイ...

昨年に続き今年もエントリー！ 年に一度だけエントリーしている大会です。 以前は色々な大会にエントリーしていましたが、2026年シーズンは新宿ハーフマラソンのみです！スタート・ゴール地点は、なんと新国立競技場東京オリンピックに伴う国立競技場工事...

前置き 実は身体からの小さな故障のサインを自ら見て見ぬふりをして結果として故障するランナーさんが多いです。以前の管理人もその一人でした。小さな違和感を無視した挙句、故障が完治するまでに9年もの歳月がかかりました。その間に走力は加齢も重なり...

私がランニングを始めたばかりの頃は、ランニングはあまりお金のかからない趣味でした。 15年前のランニングを始めた頃を振り返ってみる シューズは5000円位の安売り品を使っていました。レースモデルでも型落ちのナイキルナスパイダーR5は5500円でセール...

前置き リンク Vittoriaのタイヤは以前から好きで、所有しているロードバイク（LOOK795）にはCORSA SPEEDをチューブレスで使用しています。その前はチューブラーでしたが、その頃からヴィットリアのタイヤしか使っていません。今回購入したルビノプロはロ...

ママチャリでは楽に速く乗ることはできない。 当たり前のことですよね。ママチャリに乗っている人にそれを求めている人は皆無ですよね…ママチャリ所有者の大半の目的は恐らく以下の方でしょう。 ・近所を移動するため・荷物や子供を載せて移動する。 我が...