前置き
管理人はサブスリーランナーだった頃に、SNSやアメーバブログを運営していた頃にフォロワーさんを対象にランニングクリニックをしていました。
皇居を中心に練習会を実施したり、リアルでお会いできない人に対してはGarmin Connectの結果や走っている画像共有していただいて、走り方に関してアドバイスをしていました。
私が指導したお弟子さんに関しては、皆さんのポテンシャルが高かったのでレベルアップを実感できており、自分の指導方針にブレがなかったと感じています。
今回は管理人がこのブログでノウハウを公開する理由について記事にしていきます。
管理人の代表的な指導実績
| 【男性】 | Before | After |
| Aさん（50代） | サブフォー | 3時間20分切り（50代） |
| Bさん（50代） | 5時間完走 | サブフォー |
| Cさん（50代） | 4.5時間完走 | サブフォー |
| Dさん（30代） | 大会未参加 | サブスリー |
| 【女性】 | ||
| Eさん（30代） | 4.5時間完走 | サブ3.5（40代） |
指導期間は１～2年程度です。
女性を含めて色々な方の依頼で指導してきました。
プロではなく素人なので無償です。
自分の理論や思考が他の方でもフィットするのか知りたくなり、依頼された人たちも真剣に取り組んでくれたおかげでレベルアップのお手伝いをすることができました。
代表的なレベルアップした方々を書きましたが、他にもいました。
自分が携わった人たちが少しでも速くなり、笑顔になってもらえると嬉しいものです。
本ブログでランニングに関するノウハウを公開する理由：これまでの経験を読者様に還元したい
カテゴリーにもランニング研究と称して色々とコラムを書いています。
これまでの実体験から得た理論を横展開したいと考えるようになりました。
シューズレビューが中心ですが、ランニングフォームについてや速くなるための練習方法を公開しています。
管理人のこれまでの努力が読者の皆様の少しでも参考になって欲しいと願っています。
私自身もサブ3.5からサブスリーを達成するまでには2年掛かりました。
練習法からフォーム改善まで様々な試行錯誤があり達成した努力の結晶です。
潜在能力が高いランナーさんからすれば大したことないでしょう。
特に現在はランニングシューズの革新的な進化に伴い、大幅にタイムアップができる環境が揃っています。
薄底シューズの頃にサブスリーを達成したことに意義を感じています。
当時は本当にサブスリーランナーが少なかったのです。
私が指導してきた方々も厚底シューズが出る前の時代です。
今よりもタイムアップが難しい時代に縁あってご手伝いさせてもらいました。
指導方法は個人に寄り添い一緒に考える
・Aさんはストライドが短いけど、ピッチを上げることでタイムアップができました。
・BさんとCさんは心拍計の結果から、距離と負荷のバランスを指導しました。
・Dさんとは地元の山道や皇居を一緒に走りながら切磋琢磨しました。
→ ラン歴半年でサブスリー達成された超人です。
・EさんはBさんとCさんと同様に心拍計の結果から練習メニューを提案し、走り方も指導してきました。
皆さん一生懸命に取り組まれていたので、年齢関係なく結果を残してくれました。
このブログを通じて読者様にも少しでも還元しいたいと考えています。
このブログの読者さんはランニングを速く楽に走りたい人だと思っています。
一生懸命頑張る読者様のお役に立てれば幸いです。
まとめ
今回は「管理人がブログでノウハウを公開する理由」について記事にしてみました。
長年経験してきて、自分の経験を読者の皆さんに還元することを原動力に記事を書いています。
自分が知っていることをブログを通じて共有することで読者のみなさんのランニングライフが少しでも向上していただきたいと思っております。
ランニングシューズレビューが中心ですが、フォームや練習方法に関する記事も今後もたくさん書いていきます。
需要があれば、また指導できる機会があればしたいです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
