2025年11月– date –

前置き 若かりし頃は健康が当たり前なので一切気にしてこなかった人が大半だと思います（特に男性）年々忍び寄ってくるのが、加齢による健康の衰えです。ランニングや運動をすることである程度健康を維持することが可能でも寄る年波には勝てなくなってきま...

前置き 40代あたりから身体の老化が顕著になってきます。身体の節々が痛くなったり…身体の動きが思い通りにいかなかったり…体形の変化（肥満や筋肉量の低下）が顕著に…しかし、自分達が子供の頃に見てきた40代や50代の方々はもっと老けているように見えて...

前置き カロスに関する記事はこれまでもいくつか書いてきました。 管理人はCOROS PACE2を過去に所有しており、3カ月ほど使用して手放した過去があります。 COROS PACE2を手放した理由 ・画面が思った以上に暗く感じた・SUICA 機能がなかった。・ミュージッ...

前置き 個人的にMIZUNOのランニングシューズはあまり縁がありませんでした。高校生の頃はMIZUNO（RUNBIRDブランド）が好きでジャージからシューズまですべてミズノだったことがありました。特に本番用のスパイクやランニングシューズはMIZUNOでした。理由...

前置き ジムで走るようになってからは、1年中シングレットで走っています。旧モデルですが、現在もヘビロテで使用中のADIDASのシングレットはお気に入りでした。 レース用はこれの色違いを使用しています。ヘビロテで使用してきた結果、かなりボロボロにな...

前置き マジックスピード4は管理人が現在も練習用として愛用しているランニングシューズです。 主にやや強めのペース走で使用しています。耐久性がとても高く900km程度使用しており、反発も練習用として使用するには満足できるレベルでお気に入りです。 20...

前置き ここ数カ月体調面やスケジュールの調整が順調で距離を踏めるようになってきました。管理人はジムで走っているので、気温に左右されることはありません。前月は9年ぶりに月間300km到達するかもしれないと思っていましたが、疲労蓄積してきたので、28...

この記事はこんな方におススメ！！ ・自宅でサウナを満喫したい・アパートやマンションなどの狭い空間でもサウナを満喫したい。・庭や広めのバルコニーでサウナを満喫したい・安いサウナが買いたい！・ロウリュが大好き　→　セルフロウリュ憧れますよね。...

前置き フルマラソンを攻略する上で重要な要素の一つです。管理人がサブスリーを達成したときにもライバルはいました。ライバルがいることで相乗効果を与えることは事実です。ライバルであれば一方的な感情で構いません。　例：管理人を仮想のライバルとし...