練習記– category –
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2024年10月練習記 10月の走行距離も250km越え達成!
2024年10月は258km走りました。 ジム入会後、順調に走っております。9月は280kmでしたので、少し減りましたが目標はクリアです。トレッドミルで走るのは、個人的にはメリットばかりです。 トレッドミルのメリット ・足に優しい →ベルトが衝撃を吸収してく... -
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2024年10月前半練習記 10月も予定通りに消化中
順調に練習をこなせています。 10月の月間目標は200km以上走ることです。詳しくは↓の9月の練習記をご参照ください。 上半期の走行距離を振り返ると132kmです。 ※画像と距離が異なるのは10月15日~17日の間に21km走っているからです。10月もこのままこなせ... -
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2024年9月練習記 2024年最長距離!月間280km走りました!
月間200km越えも2023年1月以来なので1年9カ月ぶりです。 ジム入会後、トレッドミルで走るようになってからは、順調に距離を踏むことができています。 練習量が増えた背景 ・女性陣でお出かけイベントが数回あり、お留守番の機会が多かった。・ジム入会した... -
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2024年9月前半練習記 久々に予定通りに消化中
ジム入会後、4週間で212km走りました! 順調に練習をこなせています。また、距離を踏むようになって感じた変化について気付きがありましたので、前半となりますが、練習レポートを書くことにしました。 練習量が増えた背景 ・ジム入会したことでいつでも走... -
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週6日連続で走ることができました!
サブスリーランナーだった頃は当たり前の頻度でしたが… 故障が長引き10年近くまともに走れない状況が続きました。週6回だった練習頻度は、週2~3回まで落ちました。酷いときは週に1度しか走らないこともありました。痛みがあるときは走っても楽しくありま... -
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2024年7月練習記 体調不良・梅雨により停滞…
練習量が、5月に逆戻り… 練習量が減った背景 ・雨で走る気力が萎えた・体調不良日が多かった。 → この時期は頭痛になる日が多く、例年よりマッサージのお陰で減ったが、数日走れないくらいの体調不良日があった。・7月後半は風邪を患ってしまい走れなか... -
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2024年6月練習記 少しずつ着実に距離を伸ばし頻度を増やす…
ダイエット目的で5月より徐々に練習量を増やしています。 練習量を増やせるようになった背景 ・子供の習い事のサイクルで、就業後に走れる日ができた。・子供が大きくなってきて自分の時間を少しずつ確保できるようになった。 → 基本的には家族サービス... -
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2024年6月2日~9日 練習記
超久々に週6回練習できました。 練習の詳細 ・6月2日朝:地元にて峠JOG 12km・6月4日朝:7km JOG → 日曜の峠走のダメージが残っていたので軽め・6月4日夜:8km ラン → 疲労が抜けていると感じたので少し頑張ってみた・6月5日朝:7km JOG → 再び... -
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早く楽に走るには、日々の練習を怠らないことが重要と再認識しました。
前置き 先週は久々に週4回以上練習をしました。8年前に故障をしてから、練習頻度が徐々に減りました。また、育児に率先して参加したり家族との時間を大切にすることを優先しており練習頻度は年々減ってきました。 昨シーズンはモチベーション低下もあり、... -
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超久々に休日出勤なので、ランニングで通勤してみました。【2023年12月16日練習記】
週末の朝は道が空いていて気持ちがいい! 私は都内在住なのですが、平日だと早めに出勤時間を調整しても、通勤の人ごみで混雑して走る気がしません。繫華街を通るのも人が多いとなかなか走りにくいですし…週末は通勤者がほとんどいないので、歩道が広々と...
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