ダイエット– category –

前置き これまで当ブログでは何度かダイエットに関する記事を書いてきました。 正直なところ、今までは「毎週40km以上走っているし、本気で減量に取り組む必要はないだろう」と高を括っており、簡単な食事調整程度にとどめていたのが本音です。 しかし、こ...

前置き ダイエットのきっかけ：走っていて自分の身体の重さを痛感したことです。 太ったと感じた出来事 ・スピードを上げると息がすぐに上がる　→　サブスリー時代から比べたら大したスピードではない。・膝に疲労を感じるようになった　→　今まで膝は全く...

前置き 年齢を重ねると基礎代謝が低くなるようです。学生時代は太りたくても太れなくて、それが悩みでした。大人になってからは、どんなに食べても太らないのでドカ食いしまくっていました。40代前半あたりまでは、どんなに揚げ物やラーメンを食べても走っ...