ランニング– category –

前置き 昨今のエリートランナー向けランニングシューズは、前提条件として前足部着地により最大限の性能を活かせるような設計がされております。 例えば、踵着地のランナーさんがエリートランナー向けランニングを使用すると踵部の接地面が中央から二つに...

前置き 2017年にナイキから販売されたヴェイパーフライ4%は世間に大きな衝撃を与えました。 軽量とフィット感を重視していたトレンドから、多少重量が重くなったとしても厚底、カーボンプレートを採用したことで、業界を震撼させました。それ以降、全世界...

前置き フルマラソンを攻略する上で重要な要素の一つです。管理人がサブスリーを達成したときにもライバルはいました。ライバルがいることで相乗効果を与えることは事実です。ライバルであれば一方的な感情で構いません。　例：管理人を仮想のライバルとし...

元々はトレッドミル派でした。 15年前からランニングを開始しましたが、当初はトレッドミル派でした。当時勤務していた会社のオフィスが移転し、移転後のビルには従事者用の福利厚生施設としてジムがありました。一般的なスポーツクラブと異なり、従事者用...

継続させる秘訣①：目標を立てましょう！ 目標の大小は関係なく、まずは身近な目標を少しずつクリアしていくことが重要です目標をクリアさせていくと、ロールプレイングゲームの主人公のような感覚でレベルアップを繰り返すことが楽しくなってきます。目標...

前置き サブスリー達成後、現在まで低迷期に入っています。原因は、故障（股関節痛）が長引いたことです。8年間も苦しみ、完治は難しいと諦めかけていました。・整形外科（セカンドオピニオンで色々なお医者さんに診てもらいました） ・整体院（色々な整骨...

小さくても良いので目標を立てましょう 目標例 ・月間走行距離設定をする・目標ペース設定をする・月間走行日数を設定する　などなど… 最初は小さな目標で良いです。少しずつ目標を上方修正しけば良いので無理ない目標を設定することが大事です。楽過ぎる...

新田颯ランニング塾塾長とは？！ 2023年箱根駅伝1区での衝撃的な走りを覚えている方は多いことと思います。関東学生連合でラスト1kmまでぶっちぎりの逃げ戦略で、他校選手を一網打尽にしました。魂のこもった走りで、レース一週間前に宣言した「区間賞を取...

暑熱順化とは 暑熱順化とは暑さに強い（暑さに慣れる）ことを意味します。私が住む東京23区内は所謂コンクリートジャングルで建物やアスファルトから反射する熱によってさらに暑く感じます。たまには外でランニングをすることもあるので、ランニングをしな...

私がランニングを始めたばかりの頃は、ランニングはあまりお金のかからない趣味でした。 15年前のランニングを始めた頃を振り返ってみる シューズは5000円位の安売り品を使っていました。レースモデルでも型落ちのナイキルナスパイダーR5は5500円でセール...