ランニング– category –

前置き ランニングなんて普段履きのスニーカーでも良いと考える人も一定数いるでしょう…私も高校時代に陸上部に所属していましたが、大人になってから走り始めた時は手持ちのスニーカーで走っていました。しかし、距離を刻んでいくうちにランニングシュー...

前置き 管理人は在宅勤務日は朝と夕方に練習を分割しております。真夏だからこそ、メリットがあります。特に猛暑日に関してはその効果は絶大です。そのメリットについて、今回は記事にしていきます。 練習を分割するメリット①：練習効率高める事ができる！...

前置き 徐々に気温が上がってきました。 個人的に夏は一番活動的になるので好きな季節なのですが、ここ数年の真夏の暑さは尋常じゃありません。 ポカリスウェットなどのスポーツドリンクをがぶ飲みしているランナーさんも多いのではないでしょうか。 しか...

いきなり結論：能力次第で可能 元々がサブスリー達成できるポテンシャルがあれば可能です。スピードも持久力も兼ね備えていれば可能です。学生時代の自分を振り返ってみると、校内のマラソン大会で陸上部の選手より他の運動部の選手が割って入るケースがあ...

前置き 昨今のエリートランナー向けランニングシューズは、前提条件として前足部着地により最大限の性能を活かせるような設計がされております。 例えば、踵着地のランナーさんがエリートランナー向けランニングを使用すると踵部の接地面が中央から二つに...

前置き 2017年にナイキから販売されたヴェイパーフライ4%は世間に大きな衝撃を与えました。 軽量とフィット感を重視していたトレンドから、多少重量が重くなったとしても厚底、カーボンプレートを採用したことで、業界を震撼させました。それ以降、全世界...

前置き フルマラソンを攻略する上で重要な要素の一つです。管理人がサブスリーを達成したときにもライバルはいました。ライバルがいることで相乗効果を与えることは事実です。ライバルであれば一方的な感情で構いません。　例：管理人を仮想のライバルとし...

元々はトレッドミル派でした。 15年前からランニングを開始しましたが、当初はトレッドミル派でした。当時勤務していた会社のオフィスが移転し、移転後のビルには従事者用の福利厚生施設としてジムがありました。一般的なスポーツクラブと異なり、従事者用...

継続させる秘訣①：目標を立てましょう！ 目標の大小は関係なく、まずは身近な目標を少しずつクリアしていくことが重要です目標をクリアさせていくと、ロールプレイングゲームの主人公のような感覚でレベルアップを繰り返すことが楽しくなってきます。目標...

前置き サブスリー達成後、現在まで低迷期に入っています。原因は、故障（股関節痛）が長引いたことです。8年間も苦しみ、完治は難しいと諦めかけていました。・整形外科（セカンドオピニオンで色々なお医者さんに診てもらいました） ・整体院（色々な整骨...