前置き
管理人の現在の走力はサブ3.5相当だと感じています。
サブスリーだった頃の練習よりも質も量もこなせていません。
9年間苦しんだ股関節痛や加齢による影響でサブスリー時代のような練習はこなせません。
股関節痛は完治しましたが、趣味で走れる時間を捻出できるだけでも家族には感謝です。
現時点の走力は、サブ3.5前後だと自己評価しています。
サブフォーだった頃よりはまともな練習ができております。
少しずつまともに走れるようになってきているので、来シーズンは久々に目標を立てました！
新宿ハーフマラソンで90分切り！
10年前の2016年は薄底シューズで81分台だったのですが…
嘆いても仕方ありません。
現状を受け入れ精進していきます。
今回は管理人が用途別で使用中のシューズについて記事にしていきます。
管理人は用途によってシューズを履き分けています。
・故障予防
→ 高反発シューズを常に着用することで故障リスクが高まります。
異なるタイプのシューズを使用することで負荷が分散され故障リスクを回避できます。
・レース用シューズの性能を最大限に引き出す
→レース用シューズを履きこなすには、用途が異なるシューズの利用が望ましい。
・シューズの延命対策
→ レース用シューズは性能面に特化しており、耐久性は考慮されておりません。
特にADIZERO ADIOSPRO EVO1は、フルマラソン1回分の耐久性といわれております。
余程のお金持ちでない限り、履き分けは重要となります。
①ウォーキング（日常使い）：NEWBALANCE FRESHFOAM 1080 V14
v13は2足 V14は1足 計3足所有しています。
私服通勤OKなので、日々の通勤用のシューズとしても活躍してくれている一足です。
このシューズの最大の特徴は、衝撃吸収性がとても高いことです。
電車の中で立ちっぱなしでも、ほとんど疲れません。
また、歩行中に衝撃吸収性を感じるので疲れにくいです。
少し急いでJOGペースで駅から会社まで走ることもありますが、とても走りやすいのです。
ペースを気にしないゆっくりと走るときにも活躍してくれています。
リカバリーシューズとしてもベストな一足であると感じています。
出張の際も、1080があれば仕事から軽めのランニング練習まで使えるので、とっても楽ちんです。
出張ランの際は、ホテル付近の探索などゆるっと走るくらいしかしませんので…
耐久性に関してもかなり高く、アウトソールの耐摩耗性がとても強いです。
2足のうち1足は500km以上使用しましたが、まだまだ使えそうです。
②少し本気のJOG・LSD用：ASICS NOVABLAST5 → FUELCELL REBEL V5
2025年3月投稿時はノヴァブラスト5を愛用していました。
今でも大好きな一足です。
1000km着用しましたが、耐摩耗性が高くアウトソールを見る限りはまだまだ使えます。
一つの区切りをつけないとずっと履き続けそうなので、REBEL V5に履き替えました。
EVO SLも自費購入して、1カ月半ほど着用しましたがミッドソールの反発の反応が早すぎて管理人の走るテンポに合いませんでした。
REBEL V5はノヴァブラスト5より沈み込みは少ないけど、EVO SLよりは沈み込みがあるので扱いやすさを感じます。
REBEL V5の最大の特徴は、ノヴァブラスト5より快適性には劣るものの、軽量であるためややスピードを上げた練習にも対応できる点です。
ノヴァブラスト5のように反発などのトータルバランスが非常に高い点も評価しています。
知人や動画でもREBEL V5の評判が高いのは知っていましたが、同価格帯の中では個人的には最もおススメできる一足です。
快適性を求めるならこれまで通りノヴァブラスト5がおススメです。
③中負荷程度のペース走・BU走：マジックスピード4 → FUELCELL SUPERCOMP ELITE V4
これまではマジックスピード4を愛用してきました。
マジックスピード4もノヴァブラスト5と同様に1000km使用したので、以前からポイント練習用として使用していたFUELCELL SUPERCOMP ELITE V4を使用することにしました。
ここ数カ月距離を積んで走る事ができるようになったのでステップアップの意味合いも兼ねてです。
マジックスピード5を購入するか迷いました。
しかし、ややミッドソールが薄くなったマジックスピード5は着用してみて厚底らしさがなくなった点が引っかかりました。
軽量になった点は大きく評価しますが、即買いするほど欲しいとは思えませんでした。
なので、お蔵入りにしていたSUPERCOMP ELITE V4を使用する決断をしました。
旧型となってしまいましたが、練習用として使用するにはもったいないくらいです。
最大のポイントは「長距離を走っても疲れにくい」です。
少なくてもエリートランナー向け、カーボン厚底ランニングシューズの中では最も疲れにくく快適です。
低ドロップ設計になっているので、フォアフット着地時にPEBAX100%のミッドソールが沈み込んで衝撃を吸収してくれます。
さらに踏み込めばENERGY ARC（カーボンプレート）の推進力を活かすことができるので、スピードを上げたままの巡行が維持できます。
エリートランナー向けランニングシューズの中では、一番敷居が低いように感じます。
④ポイント練 NEWBALANCE SUPERCOMP ELITE V4 →ADIDAS ADIOSPRO4
FUELCELL SUPERCOMP ELITE V4を中負荷程度の練習用に変更したので、ポイント練習用シューズも変更しました。
ストックしているシューズとしては、メタスピードスカイパリとアディオスプロ4を所有しており、アディオスプロ4はほぼ同時に別々の知人からの声掛けがあり、2足購入してしまいました…
2026年シーズンにレースに出るなら現時点ではアディオスプロ4（もしかしたら新しいランニングシューズを買うかもですが…）のつもりでいるので、ポイント練習用として投入しました。
SUPERCOMP ELITE V4よりやや快適性に劣るものの、反発と推進力が強くて走っていて楽しくなります。
速度を上げると接地時間が短くなるので、クイックな反発が必要となります。
そんな時でもアディオスプロ4だと、沈み込みも適度でありつつ反発もクイックなので扱いやすいです。
ロッカー構造なので重心を前にしたときにも足運びがとてもしやすい点も気に入っています。
SUPERCOMP ELITE V4程ではないものの、衝撃吸収性も快適性も良いです。
アディダスはデザインもカッコいいので、サブスリー以上のレベルのランナーさんに最も推せるランニングシューズです！
ADIOSPRO史上最高のシューズだと断言できます！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は2025年3月版 管理人の使用中の練習用スタメンシューズを紹介してみました。
①ゆっくりめのJOG、ウォーキング：NEWBALANCE FRESHFOAM 1080 V13 or V14
②少し本気のJOG・LSD用：NEWBALANCE FUELCELL REBEL V5
③中負荷程度のペース走・BU走：NEWBALANCE FUELCELL SUPERCOMP ELITE V4
④ポイント練習・レースシミュレーション：ADIDAS ADIZERO ADIOSPRO4
以上のシューズを用途別で使い分けています。
2026年シーズンの本番シューズはメタスピードトーキョー、またはADIOSPRO4を予定しています。
ミズノ ハイパーワープピュアまたはエリートも欲しいと思っているので、じっくり検討して決めていきます
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
