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フルマラソン攻略法：インソールの重要性について【PR】
前置き インソールの必要性は過去と比較すると薄れてきています。理由として、薄底全盛期のランニングシューズは軽量化が優先されて機能は二の次でした。それを補完するためにインソールのインストールが必要な場面がありました。昨今のランニングシューズ... -
メタスピード トーキョー（スカイ・エッジ）爆誕！柔らかく反発性が向上しました!【レビュー・PR】
前置き METASPEED史上最軽量！最強シューズ爆誕！ METASPEEDシリーズは全て所有してきました。（初代スカイ、スカイ+、スカイ、エッジパリ） 以前から話題になっていましたが、世界陸上東京大会に向けてアシックスが本気の3足をリリースしました。今回はメ... -
ランニングで故障を回避する行動③:食生活を見直してみよう！【PR】
前置き 管理人は食生活の管理が全くできていませんでした。サブスリーランナーの頃も食べたいものを好きなだけ食べ続ける生活をしていました。特に一番不健康だった食生活を思い返してみました。 ・インスタント麺やカップ麺を週に何度も食べていた。・ラ... -
ランニングで故障を回避する行動②:疲労を回復させる（リカバリーについて）【PR】
前置き 若いうちは何もしなくても疲労回復していました。30代後半あたりから、疲労が徐々に抜けなくなってきますが、徐々になので知らず知らずのうちに年齢を重ねて疲労が抜けなくなることに気づきます。管理人も頻繁に疲労が抜けにくくなるようになり、リ... -
OOFOS ORIGINALリカバリービーチサンダルを譲り受けました！元サブスリーランナー目線で評価します。【PR・レビュー】
前置き 以前にリカバリーサンダルに関する記事を書きました。 前回の記事では、SALOMON RELAX BREAK6.0を購入したという記事を書きました。リカバリーサンダルの話を知人としていたところ、不要になったOOFOSのサンダルをいただきました。※友人も頂き物と... -
SALOMON RELAX BREAK6.0 リカバリービーチサンダル自費購入！元サブスリーランナー目線で評価します。【PR・レビュー】
前置き 以前にリカバリーサンダル購入検討に関する記事を書きました。 検討を進めていく中で、SALOMON RELAX BREAK6.0を購入しました。 購入の決め手 ・鼻緒（前坪）部分が布製であること → 一般的なビーチサンダルだと、擦れて肉刺になりやすいので。・... -
ランニングによるトレーニングで故障を回避する行動①：身体からの小さな違和感を見逃さない。
前置き 実は身体からの小さな故障のサインを自ら見て見ぬふりをして結果として故障するランナーさんが多いです。以前の管理人もその一人でした。小さな違和感を無視した挙句、故障が完治するまでに9年もの歳月がかかりました。その間に走力は加齢も重なり... -
ランニングで故障（怪我）をする人の特徴を分析してみた。
管理人も故障経験があります。 特に股関節痛は深刻で完治までに9年もの歳月がかかりました。 辛く長い日々でした 整形外科で診察を受けるも靱帯断裂や炎症がありません。歩行では痛みませんが、JOGペースでも走り出すとズキっとした痛みが出ます。整体院も... -
LI-NING（リーニン）FEDIAN5 ELITE自費購入！弾む！推進力が強烈！サイズが合えば最高なランニングシューズでした。【レビュー・PR】
前置き アリエクでサマーセールが開催されており、リーニン フェディアン5 エリートがかなり安かったので、試しに購入してみることにしました。 LI-NING（リーニン）FEDIAN5 ELITEのチェックポイント 主な特徴 ・正式な厚さやドロップは不明ですが、ロッカ... -
「24GYM」入会しました → 入会から1年過ぎたので、レビューを追記【PR】
ジム入会に関しては、自宅からある程度通える範囲で色々なジムを検討しました。 24GYM 実際の筋トレ機器類 これまでの練習時間帯（平日は早朝）となるので、24時間営業のフィットネスジムで検討を重ねて、最終的に「24GYM」入会を決めましたという事で報告...
