2025年– date –

結論：ありません いきなり結論から入ってしまいましたが、楽に速く走るための筋トレは不要です。少なくてもサブスリーレベルまでは不要であると考えています。エリートレベルを目指すのであれば話は別ですが… 基礎の筋トレはしておりました。 サブスリー...

前置き 管理人は汗かきなので、基本的にランニングキャップを練習中は愛用しています。通勤や休日も夏場は紫外線が強いので、ランニング用のキャップを常に欠かせません。以前に「adizero クライマクールキャップ JD1160」購入に関する記事を書きました。 ...

前置き 2025年9月11日更新購入から1年が経過しました。主にポイント練習用として、負荷が高めの練習をする際に活躍してます。今回はニューバランス フューエルセル スーパーコンプ エリート V4についてレビュー記事を書いていきます。 リンク NEWBALANCE F...

前置き 年齢を重ねると基礎代謝が低くなるようです。学生時代は太りたくても太れなくて、それが悩みでした。大人になってからは、どんなに食べても太らないのでドカ食いしまくっていました。40代前半あたりまでは、どんなに揚げ物やラーメンを食べても走っ...

前置き 7月の練習記を書き忘れていたので、8月と纏めて書くことにしました。前回の練習記でも書いたように、今年前半は5月を除き距離は踏めました。しかし、体重増加に伴いペースが上がらず…6月もペースはイマイチながらも、なんとか距離は最低目標を踏む...

小さくても良いので目標を立てましょう 目標例 ・月間走行距離設定をする・目標ペース設定をする・月間走行日数を設定する　などなど… 最初は小さな目標で良いです。少しずつ目標を上方修正しけば良いので無理ない目標を設定することが大事です。楽過ぎる...

前置き 管理人はランナーでもありますが、トレーニングの一環としてロードバイクも所有しています。るっくという名前は所有しているロードバイクのブランドである「LOOK」からきています。 型は少し古くなりましたが、LOOK795という当時最高峰のロードバイ...

前置き 管理人が好みのランニングシューズは、ミッドソールが柔らかいシューズです。HOKAのランニングシューズは、安定性は優れているもののミッドソールが硬めなシューズが多く、管理人に刺さるランニングシューズはほとんどありません。CIELO X1 2.0（シ...

新田颯ランニング塾塾長とは？！ 2023年箱根駅伝1区での衝撃的な走りを覚えている方は多いことと思います。関東学生連合でラスト1kmまでぶっちぎりの逃げ戦略で、他校選手を一網打尽にしました。魂のこもった走りで、レース一週間前に宣言した「区間賞を取...

前置き フレッシュフォームX系のシューズは管理人イチオシです。1080 V13は2足所有しており、現在は通勤や普段履きシューズとして活躍しています。MOREシリーズに関しても前作V5は1080よりも柔らかい履き心地で、普段履きで所有しても良いと思っていました...