前置き
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本ブログのお問い合わせフォームよりご質問をいただきました。
当ブログをお読みいただきありがとうございます。
ランニング全般、ロードバイクなどの質問は大歓迎です。
可能な限り親身になって回答させていただきます。
管理人もブログネタにつながるのでWin Winですので、気軽にご質問ください。
質問内容については画面キャプチャーを載せておきます。
今回の記事ではS様より頂いたご質問について真摯に回答していきます。
ご質問者様ランナータイプについて推察
可能であれば次回以降は以下の点も質問事項に入れてもらえると嬉しいです。
ボメロ18ではロング走の際に重さが気になるということは、少し身体が大きめまたは細めでも持久力にやや不安があるかもしれないと感じました。
今回は管理人自身がラン歴半年で初フルマラソンでサブフォーを達成しているので、当時のことを思い出しながら、質問者様に寄り添って回答していきます。
・運動経験：あり（高校時代陸上部：中距離）
・走り方：踵着地（ピッチ走法）
・普段履きのシューズ ADIDAS クライマクール（セール品で3000円くらいの安物）
→ 当時の管理人はランニングに関する知識が少なく、シューズへのこだわりなし
高校生の現役陸上選手時代も安物シューズで走っておりました…
・ラン歴 半年（ブランク：17年ノリで応募した東京マラソンが当選がきっかけ）
・月間走行距離 200km
・身長と体重 167cm 体重53kg（当時）
・普段の練習内容 皇居2～3周（10～15km）週3～4回 ペース4分台
当時30代だったので、若かったという点もありブランクを取り戻すにはあまり時間がかからなかったと感じています。
シューズはウェアなどにも全くこだわりが無く、本番も練習用シューズで走ってのサブフォー達成でした。
笑っちゃうかもしれませんが、さらに無補給で完走してました。
今になって考えてみれば、怖いもの知らずですね…
管理人友人は半年でサブスリーなので、上には上がいるものです…
質問者様から頂いたシューズ候補
・ズームフライ6
・ADIZERO EVO SL
・マジックスピード4
それぞれ、良いシューズをセレクトされております。
一つずつチョイスしていきながら回答と、させていただきます。
管理人も最近サブフォー向けのシューズを紹介しておりますが、BEST1はズームフライ6です。
ズームフライ6に関する回答
〇フォアフット
〇ストライド系
〇ミッドソールが柔らかめ
×フルマラソン後半でも押せる走力
管理人の回答：後半にシューズが重く感じるという点では、ズームフライ6は向きません。
特に終盤に腰が落ちてくると、骨盤が後傾します。後傾すると着地が乱れるので安定性が低いズームフライ6はおススメできません。
余裕でサブフォーできるレベルまで走力がある前提で、紹介したシューズとなるので後半にシューズが重く感じるのであればズームフライ6は避けるべきです。
ADIZERO EVO SLに関する回答
〇フォアフット系
〇ピッチでもストライドでも使える
〇後半に落ちてきても安定性がある
〇ミッドソールがやや柔らかめ
△反発性と推進力は紹介した中ではやや劣る
無難にサブフォーを目指すのであれば、EVO SLはとても良いです。
質問者様は初フルマラソンでワンチャンサブフォー狙いということなので、個人的には最も推せる一足です。
全体的なバランスが良いということは、突き出た性能がない無個性なシューズとしての面白みに欠けると感じます。
プレート入りのシューズでロング練習をしてみて、ご自身に合わないと感じた時にどんなシューズが良いかと見直しで選ぶランニングシューズかと思っています。
マジックスピード4に関する回答
〇フォアフット系
〇ピッチでもストライドでも使える
△ミッドソールがやや硬め
〇後半でも安定性が優れている。
管理人がS様のご質問の中で最もおススメしたいシューズがマジックスピード4です。
管理人お気に入りの一足で、練習用として愛用しています。
マジックスピード4の最大の特徴はズームフライ6より安定性が優れている点です。
ミッドソールがやや硬めなので、後半にペースが落ちてもシューズからのアシストを最低限受けながら、ぶれずに走りきることができるでしょう。
反発性と推進力も優れており、管理人が長めの距離を走る際にマジックスピード4を使用していますが、シューズからのアシストに助けられています。
S様はプレート内蔵のシューズ使用されていないように感じるので、一度はプレート内蔵のシューズで眺めの距離を走ってみることをお勧めします。
走力が足りないのか、シューズが合わないのか見極めるためにもプレート内蔵のランニングシューズで走ってみることをお勧めしたいです。
プレートが合わないという結論に至った場合はEVO SLを着用してみると良いでしょう。
番外編：管理人がおすすめしたいその他のシューズ
ソニックブラスト
マジックスピード4にかなり近い感覚ですが、マジックスピード4だとキツイけどプレート内蔵のシューズを使いたいランナーさんに推奨したい一足となっています。
・マジックスピード4より推進力は劣る
→ プレートが樹脂性のアストロプレートのため劣る
・マジックスピード4より反発力が優れる
→ ミッドソールの素材「FF TURBO SQUARED」が高反発材となっている
ミッドソールからの反発が高いので、アシストが受けやすいです。
マジックスピード4並みに硬めの素材ですが、プレートによるアシストがマイルドなのでややマジックスピード4だとオーバースペックと感じる場合は、ソニックブラストを着用することをおススメします。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は「【質問回答】初フルマラソン＆サブフォー狙いのシューズ選び」ということで、S様のお問い合わせに関して回答してみました。
ご参考になれば幸いです。
頑張ってください。
管理人全力で応援させていただきます。
差し支えなければ。初マラソン完走後にご報告いただけると幸いです。
当ブログでは読者様からの質問大歓迎です。
今回のようにブログ記事にさせていただくこともあります。
ネタ切れとなりがちなので、質問やお問い合わせは大募集です。
ご質問の中で管理人おススメの一足は「マジックスピード4」です。
一度はプレート内蔵のシューズを履いていただきたいと考えております。
ズームフライ6よりやや扱いやすさに優れているので、個人的にはイチ推しのランニングシューズとなります。
マジックスピード4が走り方に合わなかった場合はADIZERO EVO SLが良いです。
質問者様の走力を推察する限りは、プレート内蔵のシューズの中でもソニックブラストがイチ推しと感じました。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
