2025年9月– date –

前置き 年齢を重ねると基礎代謝が低くなるようです。学生時代は太りたくても太れなくて、それが悩みでした。大人になってからは、どんなに食べても太らないのでドカ食いしまくっていました。40代前半あたりまでは、どんなに揚げ物やラーメンを食べても走っ...

前置き 7月の練習記を書き忘れていたので、8月と纏めて書くことにしました。前回の練習記でも書いたように、今年前半は5月を除き距離は踏めました。しかし、体重増加に伴いペースが上がらず…6月もペースはイマイチながらも、なんとか距離は最低目標を踏む...

小さくても良いので目標を立てましょう 目標例 ・月間走行距離設定をする・目標ペース設定をする・月間走行日数を設定する　などなど… 最初は小さな目標で良いです。少しずつ目標を上方修正しけば良いので無理ない目標を設定することが大事です。楽過ぎる...

前置き 管理人はランナーでもありますが、トレーニングの一環としてロードバイクも所有しています。るっくという名前は所有しているロードバイクのブランドである「LOOK」からきています。 型は少し古くなりましたが、LOOK795という当時最高峰のロードバイ...

前置き 管理人が好みのランニングシューズは、ミッドソールが柔らかいシューズです。HOKAのランニングシューズは、安定性は優れているもののミッドソールが硬めなシューズが多く、管理人に刺さるランニングシューズはほとんどありません。CIELO X1 2.0（シ...