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アラフィフ元サブスリーランナー ランニング研究所
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健康
ランナーにおける暑熱順化について、個人的な見解を書きます。
暑熱順化とは 暑熱順化とは暑さに強い(暑さに慣れる)ことを意味します。私が住む東京23区内は所謂コンクリートジャングルで建物やアスファルトから反射する熱によってさらに暑く感じます。たまには外でランニングをすることもあるので、ランニングをしな...
2025年7月30日
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