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アラフィフ元サブスリーランナー ランニング研究所
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健康
ランナーにおける暑熱順化について、個人的な見解を書きます。
暑熱順化とは 暑熱順化とは暑さに強い(暑さに慣れる)ことを意味します。私が住む東京23区内は所謂コンクリートジャングルで建物やアスファルトから反射する熱によって、気温よりさらに暑く感じます。たまには外でランニングをすることもあるので、ランニ...
2025年7月30日
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