2025年11月– date –

前置き ここ数カ月体調面やスケジュールの調整が順調で距離を踏めるようになってきました。管理人はジムで走っているので、気温に左右されることはありません。前月は9年ぶりに月間300km到達するかもしれないと思っていましたが、疲労蓄積してきたので、28...

この記事はこんな方におススメ！！ ・自宅でサウナを満喫したい・アパートやマンションなどの狭い空間でもサウナを満喫したい。・庭や広めのバルコニーでサウナを満喫したい・安いサウナが買いたい！・ロウリュが大好き　→　セルフロウリュ憧れますよね。...

前置き フルマラソンを攻略する上で重要な要素の一つです。管理人がサブスリーを達成したときにもライバルはいました。ライバルがいることで相乗効果を与えることは事実です。ライバルであれば一方的な感情で構いません。　例：管理人を仮想のライバルとし...