コラム– category –

私のブログ遍歴は以下の通りです。 ・Amebaブログ・ライブドアブログ・現在（Wordpress+SWELL）SNSなども利用していますが、その中でも今回はブログ別で特徴を感じるので記事にしてみることにしました。 Amebaブログ（アメブロ） 最大の特徴はブロガー同士...

昨日、某所リサイクルショップに行ってきました。 目的は別だったのですが、スポーツ用品が多数あったので、ランニングシューズもあるか確認してみました。 ランニングシューズが売られているか？ ありました！しかし、在庫は潤沢とはいえません。サイズが...

練習の質も量も大切ではありますが… 私は頻度が最も大切だと考えます。もちろん、距離（量）も負荷（質）も大切です。しかし、これらを凌駕するのが頻度です。頻度を多くすることで得られるメリットを書いていきます。 走る頻度を増やすことが重要な理由①...

サイズ検討… ひとつ前のAdidas Adios Pro2は25.5cmを買いました。ナイキよりワンサイズ小さい方が良いという評判からでした。私の場合は難しくて、ナイキでも25.5cmだと小さく感じ、26.0cmだとちょっと大きく感じるのです。Adidas Adios Pro2の25.5cmを履...

サブスリー以上になる為には、色々な面で恵まれていたり、恵まれていない場合は工夫をする必要があります。私がサブスリー達成した際には、2年間本気で取り組みました。サブ3.5からサブスリー達成するまでにどのような練習をしてきたか。サブスリーからそ...

前置き サブスリー達成後、8年間は低迷期に入っています。原因は、故障（股関節痛）が長引いたことです。練習の質も量も落とさざるを得ない状況でした。それによって、体力面でも気力面でも低下は否めません。痛みとの戦いが長期化すればするほど、心が折...

シマノの株価から市場を考察してみます。 シマノといえば、自転車部品市場で業界トップリーダーです。私が所有するLOOK795 RS Bladeにもシマノの部品がたくさんつけられています。11速ですが、全て当時の最上位グレードのDURAACEで構成しています。シマノ...

前提条件 私は東京23区在住です。夏場になると、給湯器のスイッチを入れなくても、水道から水温30℃前後の水しか出てきません。かなりぬるめの水が出てくる地域に住んでいるからこそ、水風呂を推奨しているので、地域によっては水温は注意してください。余...

真夏の暑い日にランニングでLSDをするのはやや無謀です。 特に東京都心部の暑さは、尋常じゃありません。コンクリートジャングルで地熱が高温+ビルのエアコン室外機からくる熱もあると思います。同じ気温でも熱がこもりやすくて暑く感じます。脱水症状でハ...

私は真夏のトレーニングを積極的に取り入れています。 昼間は避けましょう！ 東京では昨日と今日は猛暑日となっています。梅雨明けは発表されていませんが、恐らく梅雨明け確定なのでしょうね…デメリットにもなりますが、真夏の昼間に走るのは直射日光で想...