MENU
人気記事
  • ナイキ ズームライバルフライ4 性能は?重さは?他社シューズと比較・調査してみました【レビュー・PR】
  • NEWBALANCE FUELCELL REBEL V4 を自費購入!実走してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
  • NewBalance FuelCell Propel V4は、高コスパ!リピート買い確定の良品です。(シューズレビュー)
  • ADIDAS ADIZERO EVO SL 軽くて柔らかく良く弾むシューズでした! 性能は?重さは?他社シューズと比較・調査してみました【レビュー・PR】
  • ナイキ ズームフライ6 はズームフライ史上最高のシューズ! 性能は?重さは?他社シューズと比較・調査してみました【レビュー・PR】
最新記事
  • LI-NING(リーニン)FEDIAN5 ELITE自費購入!弾む!推進力が強烈!サイズが合えば最高なランニングシューズでした。【レビュー・PR】
  • 「24GYM」入会しました → 入会から1年過ぎたので、レビューを追記【PR】
  • ナイキ ストラクチャー26は安定性に優れつつ、反発や衝撃吸収もあるシューズでした。【レビュー・PR】
  • ADIDAS TREADFLOW トレッドミル専用ランニングシューズ! 現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
  • NEWBALANCE FUELCELL SUPERCOMP ELITE V5 現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
アラフィフ元サブスリーランナーブログ
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  1. ホーム
  2. ロードバイク

ロードバイク– category –

  • ロードバイク

    長時間有酸素運動(LSD)のメリット

    前回はコツを書きました。 今回はメリットについて紹介していきたいと思います。 ①メリット:体重が落ちる!(ダイエット効果あり!) 最大のメリットでもありますが、LSDは痩せます。しかも、リバウンド率が低いです。ロードバイクで100kmライド後は大体...
    2023年6月25日
  • ロードバイク

    2023年6月17日練習記 ロードバイク 80km 平均時速25.4km/h

    私がロードバイクに乗る目的 LSDで持久力を磨くことです。 トレーニングの目安 2時間以上、5時間以内距離にすると60~100kmです。速度は時速25km前後を目安としています。※サブスリーランナーだった頃は、平均時速30km以上でした。 結果 前半は脱力して走...
    2023年6月20日
  • ロードバイク

    朝活(ランニング・ロードバイク)前に朝食を食べるか?

    いきなり結論を書きます。 運動量で判断しています。 平日は朝活前に食事はしません。 500kcal以下の運動となっています。ササっと行動をしたいと考えるので、運動前に食事は摂りません。帰宅してから、食べるようにしています。代わりに水分は多めに摂取...
    2023年6月17日
123

Recent Posts

  • LI-NING(リーニン)FEDIAN5 ELITE自費購入!弾む!推進力が強烈!サイズが合えば最高なランニングシューズでした。【レビュー・PR】
  • 「24GYM」入会しました → 入会から1年過ぎたので、レビューを追記【PR】
  • ナイキ ストラクチャー26は安定性に優れつつ、反発や衝撃吸収もあるシューズでした。【レビュー・PR】
  • ADIDAS TREADFLOW トレッドミル専用ランニングシューズ! 現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
  • NEWBALANCE FUELCELL SUPERCOMP ELITE V5 現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】

Recent Comments

表示できるコメントはありません。

Archives

  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月
  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年8月
  • 2024年7月
  • 2024年6月
  • 2024年5月
  • 2024年4月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2024年1月
  • 2023年12月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年6月

Categories

  • おしらせ
  • お買い得情報
  • グッズレビュー
  • コラム
  • サプリメント
  • セルフマッサージ・ケア
  • トレーニング
  • トレーニングジム
  • パーツレビュー
  • ランニング
  • ランニングシューズレビュー
  • ランニング研究
  • レースレポート
  • ロードバイク
  • 健康
  • 名店紹介
  • 旅行記
  • 日記
  • 皇居
  • 練習記
  • 雑談
  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ

© ©2023 るっく