雑談– category –
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雑談
夏場の水風呂はおススメです。(ランニング・ロードバイクライド後も効果あり)
前提条件 私は東京23区在住です。夏場になると、給湯器のスイッチを入れなくても、水道から水温30℃前後の水しか出てきません。かなりぬるめの水が出てくる地域に住んでいるからこそ、水風呂を推奨しているので、地域によっては水温は注意してください。余... -
雑談
自転車(ロードバイク)のガラスコーティングは、業者に出すなら信頼できるショップに依頼しましょう。【失敗例】
コーティングの液剤によっては、クリア塗装を劣化させる恐れがあります。 知人のロードバイクの話です。私と同じホワイトのLOOK795BradeRSオーナー(Aさん)がご自身のチームメイトが経営しているショップでガラスコーティングをしました。管理人もフレー... -
雑談
腹筋ローラー(膝コロ)トレーニングを始めてみました。
実は4年前はやっていました。(笑) 筋トレは暑くなるとやる気がなくなるんです。就寝前にトレーニングをするのですが、冬場は身体が暖かくなるので割と好きなのですが、この時期は就寝前に汗をかきたくなくて…特に熱帯夜だと…(-_-;) 加齢によって、たるんだ...