「睡眠」の検索結果

GARMIN ForeRunner265に内蔵されている睡眠モニタリング機能はかなり優秀 リンク GARMIN ForeAthlete745を愛用していた時は常に睡眠のスコアが高めでした。それを信じていましたが、ForeRunner265に買い替えてみて、スコアが低めに表示されるようになりま...

私自身も加齢によって睡眠が浅くなり、睡眠時間も短くなってきました。それが原因でランニングのパフォーマンスにも影響が出たり、疲労回復が遅くなるようになりました自分なりに何が原因でそのような状態に陥っているのか分析しつつ、それをブログに共有...

前置き 何気なくスマホを見ていると、広告でシャクティマットが紹介されていました。マッサージガンやフォームローラー等、筋膜リリースやケアに関する検索ばかりしているからかもしれません…シャクティマット商品を見てみると、スパイク状のプラスチック...

前置き ここ数カ月体調面やスケジュールの調整が順調で距離を踏めるようになってきました。管理人はジムで走っているので、気温に左右されることはありません。前月は9年ぶりに月間300km到達するかもしれないと思っていましたが、疲労蓄積してきたので、28...

前置き 2020年夏アニメで「まったく最近の探偵ときたら」というTVアニメが面白くて見てました。特にOP曲が私の心に刺さりました。アーチスト：岡崎体育さん曲名：Suffer 冒頭から「首痛い、肩痛い、腰痛い、膝痛い」から始まるんです！まさにワイのこと呼...

前置き 管理人は食生活の管理が全くできていませんでした。サブスリーランナーの頃も食べたいものを好きなだけ食べ続ける生活をしていました。特に一番不健康だった食生活を思い返してみました。 ・インスタント麺やカップ麺を週に何度も食べていた。・ラ...

前置き 若いうちは何もしなくても疲労回復していました。30代後半あたりから、疲労が徐々に抜けなくなってきますが、徐々になので知らず知らずのうちに年齢を重ねて疲労が抜けなくなることに気づきます。管理人も頻繁に疲労が抜けにくくなるようになり、リ...

前置き Garminより待望の新機種としてForerunner970とForerunner570が販売となります。※管理人は2023年の販売当初からForerunner265ユーザーです。 機能面の比較や価格的メリットがあるか比較して購入検討している方の参考になる記事にしていきます。 予約...

ここ数年健康面に問題が出始めている ・身体の動きが重い・体力が回復しにくい 管理人は睡眠改善やセルフマッサージにより、可能な限り健康の維持に取り組んでいます。色々な改善を取り組んでいるものの、寄る年波には敵わないと感じる部分もあります。管...

管理人は家族サービス優先です。 いきなり結論じみたことを書いてしまいましたが、管理人は家族サービスを優先しています。子供と長時間向き合う期間は短ければ数年、長くても小学生までと考えています。中学生以降は友達とのコミュニケーションが主となり...