「睡眠」の検索結果
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GARMIN睡眠モニタリング（可視化）を活用して改善したらランニングパフォーマンスが上がった件【PR】
GARMIN ForeRunner265に内蔵されている睡眠モニタリング機能はかなり優秀 リンク GARMIN ForeAthlete745を愛用していた時は常に睡眠のスコアが高めでした。それを信じていましたが、ForeRunner265に買い替えてみて、スコアが低めに表示されるようになりま... -
加齢による睡眠の質と量の改善方法 （アラフィフ・アンチエイジング・疲労防止）睡眠を改善しましょう！
私自身も加齢によって睡眠が浅くなり、睡眠時間も短くなってきました。それが原因でランニングのパフォーマンスにも影響が出たり、疲労回復が遅くなるようになりました自分なりに何が原因でそのような状態に陥っているのか分析しつつ、それをブログに共有... -
Garmin Forerunner 970 / 570 2025年6月5日販売開始！Forerunner 265と比較【PR・レビュー】
前置き Garminより待望の新機種としてForerunner970とForerunner570が販売となります。※管理人は2023年の販売当初からForerunner265ユーザーです。 機能面の比較や価格的メリットがあるか比較して購入検討している方の参考になる記事にしていきます。 予約... -
コラム：中年ランナーの健康について（食生活編）【PR】
ここ数年健康面に問題が出始めている ・身体の動きが重い・体力が回復しにくい 管理人は睡眠改善やセルフマッサージにより、可能な限り健康の維持に取り組んでいます。色々な改善を取り組んでいるものの、寄る年波には敵わないと感じる部分もあります。管... -
子育てとランニング（趣味）との両立するための時間捻出術！父親も子育てはします！
管理人は家族サービス優先です。 いきなり結論じみたことを書いてしまいましたが、管理人は家族サービスを優先しています。子供と長時間向き合う期間は短ければ数年、長くても小学生までと考えています。中学生以降は友達とのコミュニケーションが主となり... -
マラソンパフォーマンス改善提案：必要な栄養素はサプリメントで補完しましょう【PR】
管理人が抱えている身体の問題 ラン歴17年の管理人でも身体の問題を抱えていました。過去形にしたのは、サプリメントを服用するようになって改善が目に見えて分かるようになったからです。完全に改善されたとはいえませんが、着実に改善を実感しているので... -
ガーミン GARMIN ForeRunner 265 長期使用レビュー バッテリー保持時間は？GPS補足速度は？55または965との違いは？ 1年間半使ってみた率直な感想
前置き 最終更新日2024年11月6日東京マラソン2023完走後に購入した「ForeRunner 265」ですが、使用してみて気付いたことや新たな発見がありましたので、改めてレビューを書くことにしました。過去に私が所有してきたランニングウォッチ遍歴についても記事... -
【2024年～2025年】初心者向け：元サブスリーランナーが伝授するフルマラソン完走に必要な装備や練習4選【PR】
※本記事には広告やアフィリエイトが含まれております。 2024年～2025年マラソンシーズン開幕です！ 今回はマラソンシーズン開幕に伴い、日々の練習や準備に関して記事にしています。 マラソン完走に必要な準備や練習①：装備を揃えよう！ ・完走目的なら服... -
頭痛持ちだった私がフェイスマッサージで改善できたので報告します。【PR】
長年頭痛に苦しんでいました。 ※マッサージガンを使ったフェイスマッサージは自己責任でお願いします。 20代に交通事故でむち打ちになってから長年頭痛に苦しんでいました。また、職業柄日々PCと向き合う仕事をしているので、肩こりや視神経の疲労も蓄積し... -
GarminForeRunner265 965等ソフトウェアアップデートv 18.22は適用推奨の神アプデです！【PR】
2024年3月6日にv 18.22が配信されました。 アプデの内容や使用して感じた点や、変わった点について今回は記事にしていきます。 リンク リンク v 18.22対象機種 対象機種は以下の通りにまとめました。 ・Forerunner 965・Forerunner 265/265S・Forerunner 9...
