「フォームローラー」の検索結果

前置き キッパリと書きます。管理人は運動音痴です。例えば、学生時代に球技大会でソフトボールをした際に「オーライ」と言いながらミットを構えているにもかかわらず顔面でボールを受けてしまうくらい酷いです。ダンスでも動きが変だといわれてしまいます...

競技として陸上をしている人は別です！ 趣味としてランニングに取り組んでいて、本番のマラソンが冬の時期という方向けに発信となっております。競技として陸上に取り組んでおられる方は、1月あたりがシーズンオフだと思われますし、競技者として取り組ん...

前置き 何気なくスマホを見ていると、広告でシャクティマットが紹介されていました。マッサージガンやフォームローラー等、筋膜リリースやケアに関する検索ばかりしているからかもしれません…シャクティマット商品を見てみると、スパイク状のプラスチック...

前置き サブスリー達成後、現在まで低迷期に入っています。原因は、故障（股関節痛）が長引いたことです。8年間も苦しみ、完治は難しいと諦めかけていました。・整形外科（セカンドオピニオンで色々なお医者さんに診てもらいました） ・整体院（色々な整骨...

2024年最後のブログ更新です。 皆さんにとってどのような一年でしたでしょうか。今回はさっくりと管理人の2024年を振り返ります。 ①股関節痛が解消！ 個人的には一番大きな出来事でした！ 長年苦しんでいた股関節痛が解消しました。以下を繰り返ししてきた...

※本記事には広告やアフィリエイトが含まれております。 2024年～2025年マラソンシーズン開幕です！ 今回はマラソンシーズン開幕に伴い、日々の練習や準備に関して記事にしています。 マラソン完走に必要な準備や練習①：装備を揃えよう！ ・完走目的なら服...

管理人は8年間股関節炎に苦しみました。 小さな違和感を無視して走り続けた結果、股関節炎が長期化させてしまいました。そして、小さな違和感を気にするようになってからは、早めの対処をするようになりました。現在は痛みなく楽しく走れるようになりまし...

いきなり結論から… 管理人は、4～5月は疲労抜きやマッサージ強化月間としています。 ゆっくりJOG中心としています。 自分のレベル以上の目標を目指していたランナーさんの大半は追い込んだトレーニングをしてきた方が多い事でしょう。だからこそ、日々蓄積...

長期化する股関節炎をきっかけにケアの重要性を認識 リンク 陸上部に所属していた高校生の頃は、練習後のマッサージが楽しみの一つでした。先輩の足をマッサージしたり、後輩や同級生にマッサージをしてもらったり…追い込んだ練習をしていても、練習後にマ...

2023年最後の投稿となります。 2023年6月に有料サーバを契約し不安な船出でした。以前は、Amebaブログで運営していました。しかし、身内だけでわちゃわちゃするようなブログに違和感を感じるようになりました。私がそう感じたのかもしれないけど、ブロガー...